7 улюблених білкових смузі

Надайте своєму дню додаткову порцію білка з 7 смузі

Якщо вам набрид звичайний білковий коктейль, чому б не урізноманітнити його нашими швидкими, перевіреними та дуже смачними варіантами? Ви можете використовувати будь-яке молоко або розбавляти водою, якщо стежите за калоріями чи вмістом білка.

Всі ці смузі дуже легко приготувати: просто складіть інгредієнти в блендер, збийте і можна пити.

CHOCOHOLIC SHAKE

• 1 мірна ложка шоколадного білкового смузі 

• 300 мл ліщинового молока

• 1 десертна ложка какао

  
  

THE NUT BUTTER LOVER

• 1 мірна ложка бананового білкового смузі

• 300 мл мигдалевого молока

• 1 десертна ложка мигдалевого масла

• 1 банан

  
  

THE COFFEE LOVER

• 1 мірна ложка бананового білкового смузі

• 300 мл вівсяного молока

• 2 ч. л. розчинної кави

  
  

Якщо хочете макіато — використовуйте шоколадний білковий смузі.

THE COCKTAIL LOVER

• 1 мірна ложка бананового білкового смузі

• 300 мл кокосового молока

• 100 г шматочків ананаса

• 1 банан

  
  

BERRYLISCIOUS SMOOTHIE

• 1 мірна ложка полуничного білкового смузі

• 300 мл кокосового молока

• 200 г міксу ягід

  
  

BLACK FOREST SMOOTHIE

• 1 мірна ложка шоколадного білкового смузі

• 300 мл мигдалевого молока

• 100 мл чорешні без кісточок (можна замороженої)

  
  

GREEN POWER BOOST

• 1 мірна ложка бананового білкового смузі

• 300 мл мигдалевого молока

• 1 ч. л. порошку матча

• жменя листя шпинату

• ½ авокадо без кісточки

09.06.2026 / БЛОГ Rejuvenated Ukraine

Мистецтво довголіття: щоденні звички для жіночого здоров’я та краси

Довголіття починається не з радикальних змін, а з простих щоденних звичок. Гідратація, збалансоване харчування, фізична активність, якісний сон та підтримка клітинної енергії допомагають зберігати здоров’я, красу та гарне самопочуття на кожному етапі життя. У статті розповідаємо, як побудувати е

19.05.2026 / БЛОГ Rejuvenated Ukraine

Стрес, перименопауза та менопауза: чому організм реагує інакше та як підтримати себе

У період перименопаузи та менопаузи гормональні зміни можуть впливати не лише на самопочуття, а й на реакцію організму на щоденний стрес. Чому зростає тривожність, звідки береться виснаження та як підтримати себе в цей період - розповідаємо у статті. Практичні рекомендації, пояснення фізіологічн

25.02.2026 / БЛОГ Rejuvenated Ukraine

Роль колагену у зменшенні проявів целюліту

Гладкість і пружність шкіри починаються зсередини. Дізнайтесь, як Rejuvenated Collagen Powder 10 000 mg per serving у поєднанні з Rejuvenated H3O Hydration Pouch підтримують рівень колагену та глибоке зволоження для більш рівної текстури шкіри.