7 улюблених білкових смузі
Надайте своєму дню додаткову порцію білка з 7 смузі
Якщо вам набрид звичайний білковий коктейль, чому б не урізноманітнити його нашими швидкими, перевіреними та дуже смачними варіантами? Ви можете використовувати будь-яке молоко або розбавляти водою, якщо стежите за калоріями чи вмістом білка.
Всі ці смузі дуже легко приготувати: просто складіть інгредієнти в блендер, збийте і можна пити.
CHOCOHOLIC SHAKE
-
1 мірна ложка шоколадного білкового смузі
-
300 мл ліщинового молока
-
1 десертна ложка какао
THE NUT BUTTER LOVER
-
1 мірна ложка бананового білкового смузі
-
300 мл мигдалевого молока
-
1 десертна ложка мигдалевого масла
-
1 банан
THE COFFEE LOVER
-
1 мірна ложка бананового білкового смузі
-
300 мл вівсяного молока
-
2 ч. л. розчинної кави
Якщо хочете макіато — використовуйте шоколадний білковий смузі.
THE COCKTAIL LOVER
-
1 мірна ложка бананового білкового смузі
-
300 мл кокосового молока
-
100 г шматочків ананаса
-
1 банан
BERRYLISCIOUS SMOOTHIE
-
1 мірна ложка полуничного білкового смузі
-
300 мл кокосового молока
-
200 г міксу ягід
BLACK FOREST SMOOTHIE
-
1 мірна ложка шоколадного білкового смузі
-
300 мл мигдалевого молока
-
100 мл чорешні без кісточок (можна замороженої)
GREEN POWER BOOST
-
1 мірна ложка бананового білкового смузі
-
300 мл мигдалевого молока
-
1 ч. л. порошку матча
-
жменя листя шпинату
-
½ авокадо без кісточки
